לימודי הילינג קורס לימודי רפלקסולוגיה לימודי דולה קורס מודעות עצמית עיסוי דמיון מודרך לימודי נטורופתיה קידום אתרים קורס עיסוי
לקבלת מידע נוסף הרשמ/י
שם:
מס' טלפון:
כתובת דוא''ל:
מכללת מהות העבירה ב 28/4/13 את פעילותה לקמפוס ברושים לרפואה משלימה באונ' ת"א, רחוב חיים לבנון 30 ת"א

מועדי פתיחת קורסים

חניה-בברושים

הרשמ/י למפגש היכרות

 



   ברושים בפייסבוק
    מהות בטוויטר
מהות ביוטיוב
  מהות בגוגל פלוס

לחיות באופן שלם
חמוטל שפיצר, מנחת קורס התמקדות וסדנת התמקדות לתומכות לידה

 

תחושת בטן
מכירים את המצבים בהם העובדות ההגיוניות נראות מבטיחות אך בכל זאת משהו בתוככם אומר לא?
עבודה חדשה עם תנאים מצוינים, שבכל בוקר כשאתם נכנסים למקום העבודה אתם חשים אי נוחות לא מובנת. כמו כיווץ בתחתית הבטן, בחילה או מועקה. או שאתם נכנסים למסעדה פשוטה, עם תפריט צנוע, אך בכל זאת, משהו בכם מרגיש שם טוב ורוצה להישאר, מעין חמימות כזו שגורמת לכם לחוש נינוחות ונעימות, או, לחילופין, מפגש עם אדם שנראה נחמד וידידותי, ובכל זאת בכל מפגש איתו אתם חשים מתח ודריכות.

התנסויות כאלה קורות לכולנו מדי פעם, אך אף אחד כמעט אינו דבר על זה. האין זה מוזר?

Felt sense
אין שם לתופעה הזאת. "תחושת בטן", "אינטואיציה" ו"אינסטינקט" הם שמות מסתוריים וכלליים שאינם מסבירים את ההתנסות עצמה.

יוג'ין ג'נדלין, פסיכולוג ופילוסוף מאוניברסיטת שיקגו, ערך מחקר בנושא. הוא מצא שכל מצב או אדם בחיינו, מעורר בנו תחושה מורגשת, בעלת משמעות פנימית ( felt sense ). הוא גילה שתחושה זו לא מופיעה סתם, ושאם רק נשכיל להקשיב לה, היא תראה לנו איך אנו חשים באמת (מבפנים) כלפי המצב.

Felt sense היא לא הסיפור אודות המצב או ניתוח שלו, והיא גם לא פרשנות או ביקורת כלפיו.
מהי כן? Felt sense היא דרכו של הגוף לחוש את המצב. היא מופיעה כתחושה מובחנת או כידיעה פנימית מעורפלת, בעלת ממשות פיזית.

בעקבות גילוי זה, החליט ג'נדלין לפתח שיטה שתאפשר לכל אדם להיות בקשר עם תחושותיו הפנימיות ולהבין אותן לעומק. הוא קרא לשיטה זו התמקדות ( (focusing

מה יכולה תחושה פנימית לספר לנו?
התחושה הפנימית טומנת בחובה ידע רב ויקר ערך עבורנו: תובנות עמוקות, אמונות שמנהלות אותנו, מידע על מערכות היחסים שלנו, וחוויות מהעבר.

תחושת הגוף תספר לנו מה נכון לנו, מה אנחנו באמת רוצים, ואף יותר מזה - היא יודעת גם מהו הצעד הנכון עבורנו, ולמה אנחנו זקוקים כדי להצליח לעשות אותו.

התשובות הללו יגיעו מרובד פנימי עמוק וחבוי, ויספקו לנו מידע חדש שלא היינו מודעים לו קודם לכן.
ברוב המקרים נחוש תפנית מידית, שמתבטאת בהקלה וברווחה גופנית.

מה עושים כשהגוף מדבר והראש לא מבין? סיפור מקרה
עדי הגיעה אלי לקליניקה עם קושי ביצירת קשר ממושך עם גברים.
"זה תמיד מגיע לרגע שבו אני נתקפת מין שיתוק כזה ובוחרת לברוח, אני פשוט נעלמת להם... אין לזה שום סיבה הגיונית" היא אומרת. עדי בחורה נאה ומושכת, חברותית וחייכנית, ובכל זאת, יש שם משהו פנימי, שעדי מתארת כתחושת שיתוק, שלא נותן לה להישאר.
אני מציעה לעדי ליצור קשר עם השיתוק דרך התחושה -
אני בודקת איתה, כמו מה זה שם?
"זה כמו מין סלע כזה בבטן... הוא קר ואטום".
אני מזמינה אותה להפנות תשומת לב עדינה לסלע בבטן, ורק "לארח לו חברה", בסבלנות, מתוך פתיחות לכל מה שיעלה...
אחרי שתיקה ממושכת, עדי משתפת: "הוא קר ואטום כי הוא מפחד".
תיראי אם אפשר לבדוק איתו בעדינות מה הכי מפחיד אותו?
"יש שם עוד משהו מתחת לסלע ... תחושה של כיווץ עדין... זה כמו מין שבלול שחבוי בפנים, שם הוא מרגיש מוגן".
מוגן מפני מה?
"הממ.. מפני דחייה.. הוא מעדיף להישאר חבוי מתחת לסלע, העיקר שלא ידחו אותו".
מה הכי מדאיג אותו בלקבל דחייה?
"עולה לי זכרון מגיל 17: עומר, שהייתי מאוהבת בו קשות, לא רצה לרקוד איתי במסיבת הסיום".
איך הרגשת אז?
"נורא. שאם הוא לא רוצה, זה אומר שאני סתם אחת, לא שווה כלום. ברחתי משם בדמעות הביתה".
אני מזמינה את עדי לחזור אל התחושה של הכיווץ העדין בבטן, אל השבלול שמסתתר שם ומספר על הפחד שלו, להזמין אותו לצאת מהמקום המוגן ולחוות דחייה - תיראי אם זה בסדר לבדוק איתו, אם יש משהו שהוא זקוק לו ממך (מעדי) כדי שיוכל לצאת מהמסתור?
"שאגיד לו שהוא טוב בדיוק כפי שהוא, ושגם אם מישהו לא רוצה, זה לא אומר עליו שהוא לא שווה". עדי לוקחת נשימה עמוקה... משתפת בתחושת הקלה, הכיווץ בבטן התרכך קצת. "אז אולי אני לא סתם דפוקה שהורסת לעצמה שוב ושוב, יש לזה סיבה וסוף סוף אני מבינה אותה".
לפני שהיא יוצאת היא זורקת לעברי: "מקסימום הם לא ירצו – העיקר שאני יודעת מה אני שווה".

לחיות באופן שלם
בעזרת הקשבה לתחושות הפנימיות, נוכל לחיות את חיינו באופן שלם, מתוך התייחסות לכל ההיבטים שמרכיבים אותנו: הראש ההגיוני והמחושב, שחשיבותו ותרומתו אינן מוטלות בספק, והגוף, שחווה את החיים באופן פנימי ועמוק וגם לו יש דיעה.


מהות, מכללה לרפואה משלימה, העבירה פעילותה לקמפוס ברושים באוניברסיטת תל אביב | כתובת: חיים לבנון 30  רמת אביב, ת"א | למפת הגעה - לברושים  
טלפון בברושים: 03-6411961 | פקס: 03-5376080 |  דוא"ל: info@mahut.co.il

Berliner Design
אפסייט - בניית אתרים | קידום אתרים בניית אתרים אפסייט