יוגה – יסודות ויישום על פי המקורות

קורס ראשון במסלול להכשרת מורים. הקורס מאפשר לימוד מעמיק של מסורת הויניוגה, שנלמדה מפרופ' קרישנמצ'ריה ובנו דסיקצ'ר. ויניוגה – יישום אישי של מסורת היוגה. הגישה מכבדת את המקור החיוני שממנו נבע הידע ואת מקומו בתקופתנו ובתרבותנו. מטרת גישה זו היא להנגיש את היוגה לכל אדם באשר הוא, ועיקריה מתחשבים בהבדלי גיל, מין, בריאות פיזית ומנטלית, תרבות, דת, פילוסופיה ותנאי חיים.

יוגה

הגישה שמה דגש על ההיבטים הבאים:יוגה

התאמת התרגול לצרכים האישיים, תוך שילוב תנועה, נשימה וריכוז. שיפור הבריאות הפיזית והמנטלית ומודעות רוחנית. שימוש מדויק בנשימה, במיוחד תוך כדי ביצוע התנוחות, ככלי בעל השפעה רבה על איכות החיים.

מטרות הקורס: לימוד העקרונות הבסיסיים והמאפיינים העיקריים של התרגול ע"פ הטקסטים. העמקת חקר היוגה לצורך עבודה עצמית והתפתחות אישית. הקניית כלים לשיפור התרגול האישי ולמימושו בחיי היומיום. הכנה להכשרת מורים.

קהל יעד: לבעלי רקע המעוניינים בלימוד מעמיק לצורך העשרה אישית והרחבת המיומנות המקצועית, החל מאנשים המתרגלים יוגה ורוצים להעמיק בנושא, דרך אנשים המעוניינים להיות מורים ליוגה וכלה במורי יוגה שרוצים להכיר את גישת הויניוגה ולהתמחות בה.

תכני הקורס: תרגול מעשי: שיפור המיומנות בתרגול. סוטרות היוגה של פטנג'לי: מושגי מפתח. מקורות היוגה: מן המקורות. תנוחות היוגה (אסנה): לימוד וסווג, בניית רצפים. תרגילי נשימה: טכניקות שונות. תרפיה בחיי היומיום: תפקיד היוגה כתרפיה

שיעורי בית: קריאה, לימוד, תכנון תרגול ותרגול אישי 

מנחת הקורס: זיוה כנרות